海参是一种常见的海鲜食材，具有非常好的药用价值。那么，海参补啥好呢？以下是海参的12个养生功效，希望对大家有所帮助：
1. 提高免疫力
海参含有一种叫做三磷酸腺苷的物质，可以提高免疫力，对抗感染和疾病。
2. 补血养气
海参含有大量的蛋白质和氨基酸，对于缺铁性贫血和阳虚体质的人非常有益。
3. 补充营养
海参中含有大量的营养成分，对于补充人体所需的营养物质十分重要。此外，一些人在减肥期间，因为饮食减少，摄入食物中的营养也相应较少，海参也可以用来补充这些营养物质。
4. 改善肠道健康
海参中的多种糖类与肠道有良好的联系，不仅可以促进肠道的蠕动，还可以使肠道更加健康。
5. 降低胆固醇
海参被认为是一种非常有效的天然降胆固醇的食材。可以通过减少胆固醇的吸收来达到这一目的。
6. 保护心血管
海参中含有一些可以促进心血管健康的成分，可以预防和治疗心血管疾病。
7. 抗疲劳
海参中的多种成分具有抗疲劳的功效，可以提高身体的抗疲劳能力。
8. 消肿止痛
如果你常常感到关节酸痛或者因为扭伤而肿起，海参可以帮助你减轻这些症状。
9. 防癌抗癌
海参中含有大量的营养成分，这些成分可以帮助人们抗癌或者预防癌症。
10. 改善皮肤
海参中的胶原蛋白可以帮助人们改善皮肤的质量，使肌肤更加光滑细腻。
11. 促进生发
海参含有大量的锌元素，可以帮助人们促进头发的生长。
12. 维护眼睛
海参中的营养成分可以帮助人们维护眼睛的健康，预防眼部疾病。
