近年来，随着各种电子设备的普及，我们的眼睛越来越容易疲劳，甚至影响到我们的健康。为此，不少专家提出了关于护眼的小妙招。而今天我们要介绍的小妙招，就是开始是两个深后来一深一浅。
开始是两个深后来一深一浅是一种非常有效的眼保健操，主要的作用是缓解眼部肌肉的疲劳和眼部干涩的症状。
具体方法如下：
首先，找个低矮的桌子或其他平面物体，让眼睛距离桌面约30厘米；
接着，将头靠在桌上，与地面成90度角；
然后，低头睁开眼睛，盯住桌面进行深呼吸；
接下来，眼睛慢慢地观察桌面底部，专注地看10秒钟；
最后，抬起头，观察窗外或其他远处的景物，再专注地看10秒钟。
开始是两个深后来一深一浅非常适合在平时长时间使用电脑的人群使用，每天坚持几次，可以有效地缓解眼疲劳的症状，给您的眼睛一个放松的机会。
