吃苹果有什么好处？
春天踏青，身体需要能够提供充足能量和营养物质的食品，苹果就是这样的水果。苹果的水分含量高，每一百克苹果含有大约85克的水分。此外还富含各种维生素，如维生素A、E、B、C等。所以，吃苹果有很多好处。
苹果的10个惊人功效
1. 预防衰老：苹果中含有丰富的抗氧化物质，可以消除人体内的自由基，对于预防衰老很有效。
2. 抗氧化：苹果中含有丰富的维生素C，对于抗氧化有很好的作用。
3. 去除疲劳：苹果中含有多种矿物质，能够有效地补充人体所需能量，有助于消除疲劳感。
4. 防癌抗癌：苹果能够减低癌症的发生率，其主要成分苹果酸、柠檬酸等可抑制癌细胞的生长。
5. 调节血脂：苹果中含有丰富的果胶，能够帮助人体降低胆固醇和血脂，防止动脉硬化。
6. 保护心脏：苹果中富含抗氧化物质，有助于减少心脏病和中风的发生。
7. 改善便秘：苹果中富含膳食纤维，具有很好的润肠作用，能够有效地改善便秘问题。
8. 提高免疫：苹果含有多种矿物质和维生素，能够有效提高免疫力。
9. 降低血压：苹果中的钾元素可促进钠的排泄，有助于降低血压。
10. 减少糖尿病风险：苹果中所含果糖和葡萄糖能够减少糖尿病的风险。
