抑郁症是一种常见心理疾病，如果不及时治疗，会严重影响患者的生活和学习。想要了解自己是否有抑郁症症状吗？不妨通过以下自测题目来帮助自己判断。
抑郁症自测题目
1. 你是否感到心情沮丧或者愁闷，长时间无法恢复？
2. 是否感到兴趣丧失，很多事情都提不起兴趣或者感觉无聊？
3. 你是否感到自责或者内疚？
4. 是否睡眠质量下降，或者醒来时感到睡眠不足?
5. 是否感到疲倦乏力，连做一些简单的事情都感到吃力？
6. 是否食欲下降或增加？
7. 是否精力变得减弱，常常感到头脑空白？
8. 是否自我评价下降，感到自己的价值不如以前？
如果您出现了以上几种情况，不妨考虑去相关机构进行抑郁症的检测。同时我们可以在平时多做一些自我放松的事情，例如听音乐、散步、看喜剧等等，来缓解心理压力，保持一个良好的心态。我们的心理健康需要时刻关注，希望大家都有一个健康美好的生活！
