如今，由于科技的进步，我们的生活越来越方便，但这也导致了人们视力下降的现象越来越普遍。
眼睛是我们非常珍贵的感官器官，因此我们应该积极保护视力。除了佩戴眼镜、隐形眼镜或者进行手术外，开展近视训练也是非常受欢迎的方法。
近视训练可以通过一系列的锻炼和特定的技巧，来帮助我们放松眼睛并改善眼睛的健康，从而提高视力。近视训练有很多种，其中最常见的是眼球运动疗法。
眼球运动疗法是帮助改善屈光不正所导致的眼睛疲劳和视力疲劳的一种方法。简单来说，就是通过眼球的运动来提高视力。我们可以通过以下方法进行眼球运动疗法：
- 左右凝视：找一幅有深度的图画，如树林或者大海，然后闭上一只眼睛，将另一只眼睛的视线向左右移动，直到感觉到眼睛在焦距发生变化为止。
- 上下眨眼：目光注视着眼前的对象，将眼睛向下移，数两个数后，快速地向上看，再数两个数后，再向下看，如此反复练习。
- 环顾四周：首先用右眼注视正前方，然后扫视向右方，直至再看到右眼面前的东西，然后向左扫视，扫视至再看到眼前的物体，此动作叫一次环顾。
以上就是近视训练中常见的眼球运动疗法。我们可以坚持练习，循序渐进，逐渐实现保护视力的目标。
