早上起来口苦口臭？别担心，这种情况在生活中是非常常见的。它通常是因为口腔、胃肠等问题引起的。要想彻底解决这个问题，需要从多方面入手。
1.保持口腔清洁
口腔内的细菌是口臭的主要来源之一，所以要保持口腔清洁是关键。每天刷牙两次，早晚各一次。此外，还要勤用牙线清理牙缝，防止牙菌斑滋生。
2.多喝水或含漱口水
喝水能够起到清洁口腔的作用，有助于稀释口腔内的细菌和气味。同时，含漱口水也能够达到这个效果。
3.注意饮食习惯
切忌大鱼大肉、辛辣食品等口臭食物，它们会导致胃肠功能失调，进而引起口臭。适量饮食、多吃蔬菜水果，还有利于身体的健康。
4.经常锻炼
适量的运动能够促进身体的新陈代谢，加快血液循环，有助于排毒。排毒才能减少对口腔的影响，从而减轻口臭问题。
5.及时就医
如果采用以上办法仍然没有减轻口臭问题，那么你就需要就医了。口腔科医生和消化内科医生是两个主要的看病选择，可以根据个人情况进行选择。
