甲状腺的基本功能是调节新陈代谢的速度并帮助维持人体正常的身体机能。人们可以通过吃一些特别的食物来保持健康。特别是五颜六色的水果，它们含有许多抗氧化剂、维生素和矿物质，这些东西有助于保持免疫系统的健康，使身体更健康。
以下是5种可以帮助维持良好甲状腺的健康水果：
- 柑橘类水果： 柑橘类水果富含维生素C,它除了帮助身体对付寒冷外, 还具有保护甲状腺的功能.例如：橙子、柚子
- 蓝莓： 蓝莓是一种惊人的抗氧化剂，含有抗氧化剂花青素，这种物质可以帮助修复细胞损伤。此外，它还含有一种像激素一样的物质，可以增强身体的免疫系统。这些因素使得蓝莓成为一种有益于维护甲状腺健康的水果。
- 芒果：芒果有助于烧脂 ,加速代谢,同时也是良好的维生素A和C来源.
- 番茄：番茄有多种历史悠久的医疗应用，其中包括甲状腺健康的维护。丰富的维生素C 是甲状腺的重要营养素元素之一。
- 香蕉：含有丰富的钾和其他的矿物质和营养物质，可以帮助抵抗有害物质，从而增强免疫功能，提高身体的整体健康水平。
以上就是甲状腺必吃五种水果的详细介绍。这些水果不仅美味，而且富含有各种对身体有益处的物质，适合大家日常食用。保持健康的方法其实很简单，就从饮食开始。
