眼保健操是针对现代人因长时间视觉用劳累而导致的眼部疲劳、干涩、沉重、胀痛和视力减退等症状而推广的各种眼部保养操。那么我们该怎么做眼保健操呢？
1、将双手合十，使双手与锁骨形成一个三角形。然后将小拇指靠近眉毛处，食指放在眉头，拇指和食指用力用来固定眼球。
2、双脚分开肩宽，站直，双臂自然下垂。头转动，向左先向后再向右慢慢旋转，每次转动4-5下。
3、揉搓法：先用手心搓热，然后双手拳揉搓双眼眶，先顺时针方向揉搓5圈后再逆时针方向揉搓5圈。
4、专家建议每次进行眼保健操的最佳时间是25分钟一次，每天2-3次。眼保健操可以缓解眼部疲劳，防止近视度数进一步加深。
