生活压力越来越大，你是否想要放慢脚步、深呼吸？这就是龟息——一种颇具禅意的生活方式。它是指平时忙碌之余，让自己在短时间内关闭所有的设备和应用，静下心来，回归内心，像大海里的龟一样，用它刨动的方式呼吸。
这是一种简单的身心舒缓的方法，帮助减轻焦虑，减压，提高关注力和自我控制能力。龟息不要求安静和冥想，你可以选择在办公室、家里空闲时间、甚至是公共交通上实践，时间不限。许多人正在意识到这一生活方式的好处，开始践行龟息，享受及其简单而美好的事情。
龟息，在这个快节奏、高压力的社会中，可以提供独立的、身心上的空间和时间，回到自然的节奏和呼吸。来试试吧！
