许多人最大的烦恼就是想吃美食却又担心胃口不好引起不适。比如晚饭搞定后，却因为食欲不振而失去了美味的享受。别急，这时候可以来一碗健脾养胃粥。它既能慰藉你挑剔的味蕾，又能缓解消化系统的不适。
健脾养胃粥的主要原料是糯米、莲子、百合等.糯米是一种健脾益胃的谷类食物，百合和莲子既滋润又有利尿的作用，加上糖桂花的调味，让整碗粥显得清香可口，滋补养胃。
健脾养胃粥的制作非常简单，把糯米、莲子、百合洗净后浸泡2-3小时，煮熟后加入糖和桂花，拌匀即可食用。如果加上大枣、山药等其它材料，更能达到养生保健的效果。
每周你只需要煮一次健脾养胃粥，保证饮用一碗即可让你感到舒适和满足。这种美味又养生的食品，就算你是最贪吃的吃货也可以安心食用啦。
