鼻子不通气是一件很痛苦的事情，尤其是在晚上睡眠时，更是影响睡眠质量。那么如何才能迅速解决呢？以下就为你介绍几个速效的办法。
1. 柿子鼻
将一颗新鲜的柿子去皮去核，放到锅里加水煮20分钟，取出晾凉后将汁液滴入鼻腔，每次滴一滴即可。有一定的收效。
2. 辣椒
将辣椒末放入鼻腔里闻，或者将辣椒泡入热水中进行蒸气吸入，可以达到清鼻目的。
3. 清理鼻毛
鼻毛可以有效的阻挡灰尘等杂物进入我们的呼吸系统，但是过多的鼻毛也会影响呼吸。可以通过鼻毛修剪器或者拔除的方式来清理鼻毛。
4. 肺活量锻炼
通过长时间的肺部无氧运动，可以增加肺部的容量，提高肺部的抵抗力。可以通过日常的散步、爬楼梯等方式增强训练。
