心理疾病是当今社会时常关注的问题。统计数据在近年来逐渐呈上升趋势，且多发于青年人。如何面对心理疾病，成为了大众共同探讨的焦点。
首先，要坚信自己没有问题，不要害怕去看医生。及早发现并治疗心理问题，才能更好的掌控自己的生活。同时，不要轻信网络上的心理保健方法，应该找专业的医生进行治疗。
其次，要充分了解自己，了解心理疾病的特点，例如情绪波动，高度紧张，性格倾向等。如果你了解了自己，有了正确的认知，那么就能更好的抵御不良情绪的侵袭，缓解焦虑情绪，让你的生活更加稳定，自信。
最后，通过生活、休闲、娱乐等方式来放松自己，减小心理压力。例如，平时可以多参加一些户外运动活动，或者是看一些轻松的电影，听一些音乐等。
