男人面临的生活和工作压力越来越大，如何让自己更好地应对这些压力？下面提供5个实用建议，帮你解决烦恼。
1.充分休息。工作和生活都需有充足的休息时间，不论你的工作强度有多大，都需要给自己留出适当的时间来休息。充足的休息能够让你更好地面对挑战。
2.积极运动。除了休息外，男人还需要运动来锻炼自己，增强体质。养成定期运动的习惯，能够让你更健康地生活和工作。
3.多与家人交流。忙碌的工作生活很容易使人失去与家人交流的机会，而与家人的交流可以是你更好地缓解压力，放松身心。
4.保持好的心态。良好的心态是成功的保证，无论你面临什么风险和困难，都要以积极乐观的心态来面对。建议可以多看心灵鸡汤类文章来维持好的心态。
5.适当放松娱乐。生活不只有工作，适当放松娱乐也很重要，可以去看电影、听音乐、旅游等方式来放松。这样也可以增加生活的乐趣，让自己更好地投入到工作和生活中去。
