山药，也叫淮山、荸荠，是我们餐桌上的一味上好佳品。但是，因为怕引发不良反应，很多孕妈妈在吃这些食材时感到顾虑，不敢轻易品尝。到底孕妇可以吃山药吗？
孕妇食谱是讲究科学性与均衡性的，饮食应以均衡的优质蛋白质、多种维生素、矿物质等为主，避免过于单一的食材甚至会导致一些不良后果。但是，对于山药来讲，孕妇完全可以吃。在孕期，女性体内有一些物质需要增加，而山药中含有适量的营养元素含量，有益于减轻妈妈产后失血、身体虚弱的问题；另外，它本身能抑制癌细胞生长、具有延缓衰老的功效，孕妇适当食用有助于胎儿健康发育。
总的来说，孕妇在饮食中选择山药作为营养来源是可行的，不仅能让产后身体恢复得更加快捷，还能为 胎儿健康助力。不过，也要注意均衡，不能过度食用，防止引发胎儿过大或导致其它不良反应。
