随着气温的升高，夏季是各种细菌滋生的季节，口腔也成为了病菌滋生的场所。而良好的口腔卫生习惯和养成健康的饮食习惯有助于我们预防口腔疾病，亲爱的朋友们，你们做到了吗？
首先，夏季出汗多，口腔也会因为体内水分的流失而变得干燥。为了避免口干舌燥，我们需要食用一些口感较为清爽的水果，如西瓜、草莓等。另外，多喝水也非常重要，保证口腔和身体的水分充足。
其次，夏季是细菌滋生的高峰期，我们需要加强口腔清洁。每天早晚刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。刷牙时应用手术刷、牙线等器具，从而将牙齿表面与牙缝中的食物残渣完整、彻底地清除干净。对于需要外出的朋友们，也可选择便携式口腔清洁器具，更加实用。
最后，热带水果、冷饮料等食物易导致牙齿敏感，大家在饮食上也需要有所控制。另外，夏季正是多汗的季节，大家要注意控制高热量、高糖分的食物，以免引起龋齿、口腔溃疡等疾病。
