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家常菜之韭黄炒肉,美味又养生

来源:霞昭科普网

韭黄炒肉是一道充满家庭温馨的家常菜,既味美又富有营养。韭黄性温味辛,有低脂肪、抗菌、调节血糖等作用,常吃可以起到温养脾胃、补肾益精的作用。猪肉则富含优质蛋白质、铁、锌等,可以增强体质,加强免疫力。

制作韭黄炒肉的材料有猪肉、韭黄、姜、蒜、生抽、盐、糖、料酒等。

下面,我们一起来学习一下制作方法:

1.将猪肉切成薄片,腌制入味(酱油、盐、生粉搅拌均匀,静置10分钟)。

2.韭黄切成段。

3.姜、蒜切末。

4.锅内倒油,加姜蒜末爆香,放入腌制好的猪肉,煸炒至变色。

5.加入一些料酒,继续翻炒均匀,直至猪肉变熟。

6.加入韭黄,继续翻炒。加入盐、糖、少量生抽提鲜,翻炒均匀即可出锅。

以上就是韭黄炒肉的制作方法。猪肉和韭黄的搭配再加上少量调料,散发出浓浓的香味和红彤彤的颜色,一上桌就能勾起人们的食欲,不仅美味可口还有营养价值,是不可多得的美食。

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