健康饮食
核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，经常食用有益于健康。那么，怎样吃核桃更健康呢？
核桃燕麦片
将新鲜核桃捣碎，加入燕麦片中，以热水冲泡即可。这是一种营养丰富，味道清香可口的早餐。
核桃椰枣蜜
将新鲜核桃仁和椰枣放到榨汁机中打碎，加入适量的蜂蜜调匀。这种饮品富含维生素和纤维素，非常适合女性饮用。
核桃红枣糊
将新鲜核桃仁磨成泥，红枣洗净去核，同煮成糊，加入适量的蜂蜜即可。这是一种补血养颜，滋补肝肾的美食佳品。
总之，新鲜核桃是一种营养丰富，美味可口，适合各个年龄段人群食用的坚果。大家可以根据自己的口味和喜好，选择不同的吃法。
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