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炒山药的做法分享:一道美味养生的家常菜

来源:霞昭科普网

炒山药是一道既美味又有营养的家常菜,它可以补益肾气,消除疲劳,纾解压力,对于身体虚弱,经常熬夜的人来说,非常适合食用。那么,如何才能做出一道香气扑鼻,口感软糯的炒山药呢?我们来看看下面的做法。

材料:

山药:400克,洋葱:1个,红椒:1个,蒜末:适量,生姜:适量,生抽:适量,盐:适量,油:适量。

制作过程:

1、将山药去皮切成丁,洋葱和红椒切片,生姜切成末备用。

炒山药的做法分享:一道美味养生的家常菜

2、热锅凉油,爆香生姜和蒜末,加入洋葱和红椒翻炒。

3、将山药丁倒入锅中,翻炒至变软。

4、加少量水煮10分钟,将水分炒至少。

5、加入适量生抽和盐,调匀即可。

小贴士:

1.山药切丁时最好用刨子将山药刨成直角,这样口感更佳。

2.炒山药时要多加少许水,这样炒出来的山药更烂更香。

3.如果觉得口感不够,可以加入少量肉末一起翻炒。

原文链接:https://www.sogaad.com/content/neiqhuahl0qmxoto47us.html

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