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营养美味,家常菜必备——栗子炖鸡

来源:霞昭科普网

栗子炖鸡,是一道老少咸宜的家常菜,在深秋时节,用栗子炖上一只老母鸡,不仅解馋暖胃,还营养丰富。

营养美味,家常菜必备——栗子炖鸡

制作栗子炖鸡的材料很简单:一只老母鸡,500克栗子,适量红枣、姜片等佐料即可。

1、先将鸡宰杀,解决油腻,用开水焯水后捞出备用。

2、将砂锅放入适量食用油,大火热锅,放入姜片煸炒,炒至香味四溢后加入调料煸炒。

3、倒入适量水,放入鸡和栗子,大火烧开后转小火炖煮2小时左右,一直煮到栗子软烂入味即可。

此菜不仅可口美味,而且栗子具有健脾益胃、强身健体、润肠通便的作用。鸡肉含有丰富的营养成分,具有滋阴补肾、壮筋健骨、补血止汗的功效。

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