香港歌坛绝代天后郭富城的一番话，让人们再次关注到了睡眠药的危害。同时，与其并肩演唱多年、被誉为“天王”的谭咏麟，同样由于失眠困扰，被曝正在尝试服用睡眠药。对此，专家表示，服用睡眠药不仅会引起上瘾，而且还会产生副作用，患者应该通过节制体力和保持健康的方式去解决。
据悉，谭咏麟因为缺乏良好的睡眠而想尝试使用睡眠药，一次1/4粒。而且，他还表示自己觉得药效不是很好，每天晚上需要大约2小时才能睡着，状况如此之差。
对于失眠困扰的人来说，安眠药是一次新的希望，它可以快速让人进入深度睡眠，不再在长达数小时的等待中度过。但是专家指出：安眠药毕竟是处方药，不能轻易地使用。尤其是在没有医师的指导下使用，可能会引起麻烦。常见的副作用有口干、模糊视觉、瞌睡、困倦、头痛、骨质疏松等等。而且，安眠药会产生耐药性，短时间内使用可能会引起药物滥用或成瘾。
谭咏麟的案例提醒人们，睡眠问题不是一下子就能解决的事情，需要患者自身努力去克服。对于失眠患者，可以通过规律作息、良好的睡眠环境等方式来改善。平时还可以多参加户外活动，保持心情愉悦，这样对调节睡眠也很有帮助。最重要的是，吃药治疗只是辅助治疗，不能代替良好的生活方式。
严格来说，安眠药不一定适合所有人，患者能实时跟医生沟通，很可能会发现自己并不需要使用药物。对于患者来说，良好的作息习惯和增加运动量，往往会给身体更多的正向反馈，让人在生活中更加舒适自在。
最近，一些明星因失眠和焦虑引发了热议，但是生活方式改变往往是最好的解决方式。如果你对自己是夜猫子不自觉，不如调整自己的作息时间，在午夜前一个小时就睡觉吧！
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